ふるさとページ 京都市内版
春こそ運動はじめませんか
Let's Active! Let's Sports!
気軽に楽しく体を動かしませんか
府立体育館
これから運動を始めようという人や、今までスポーツをしたくてもできなかった人など、さまざまな方が気軽に参加できるメニューが多数あります。体を動かすにはピッタリなこの季節。ぜひ、利用してみませんか。
スポーツを楽しむ日
参加料300円
バドミントンや卓球、トランポリンなど。誰でも参加できます。
※小学生未満は無料。ただし保護者同伴。
第2土曜日
- 午前の部 9時30分〜11時30分
- 午後の部 14時30分〜16時30分
- 夜の部 18時30分〜20時30分
いきいきスポーツサークル
参加料300円
転倒予防のための簡単な筋力トレーニングや手軽なスポーツを楽しみます。
- 対象 中高年者
- 第4水曜日（9月と12月は16日に実施）
- 9時30分〜11時30分
シェイプアップエアロ
参加料300円
エアロビックエクササイズ、ストレッチングなどで健康・体力づくりを目指します。
- 対象 16歳以上
- 火曜日10時〜11時15分
- 木曜日10時45分〜12時
基礎体力づくり目指せるトレーニングルーム
参加料350円
各種トレーニングマシーンを設置。健康・体力づくりに最適です。希望者には、毎日13時〜17時（第2土・日曜日除く）に器具の使い方などの指導を行っています。
- 午前の部 9時〜12時（11時受付終了）
- 午後の部 13時〜17時（16時受付終了）
- 夜の部 18時〜21時（20時受付終了）
NEW！ スッキリ！すこやか体操（SST）
参加料300円
体ほぐしを中心に軽い体操（運動）を行います。中高年や高齢者の方も気軽にご参加を。
- 対象 16歳以上
- 火曜日14時〜15時15分
一緒に心地よい汗を流しましょう！
シェイプアップエアロをはじめ、週4回来ています。体育館には、さまざまなプログラムが用意されていて、80歳を超えた方や男性も参加しているんですよ。ここに来て、健康になれただけでなく、新しい友だちの輪も広がりました。初めての方も気軽に参加してほしいですね。
回数券がお得
300円券が11枚つづりで3,000円。ぜひ、ご利用を。
※トレーニングルームには使用できません
[府立体育館]
〒603-8334 京都市北区大将軍鷹司町
TEL 075-462-9191 FAX 075-462-9192
休館日 第1・2水曜日
気になる体力年齢 基礎体力測定を受けてみませんか
府スポーツセンター
競技力向上や積極的な健康づくりを目的にさまざまな測定・相談を行っています。自分の体力を知り、健康的なライフスタイルを目指しませんか。
要事前予約 料金1,000円ほか
（1）受付
- 健康チェック
- ガイダンス
（2）形態測定
身長・体重・体脂肪・血圧などを測定します
（3）運動能力測定
握力や肺活量、立ち幅跳びや上体起こしなどを行い、総合的に体力状態を計測します
（4）運動処方
測定結果を踏まえ、スタッフが健康に関するアドバイスを行います
アスリートのための専門測定・相談も！
競技力向上を目的とする筋力測定や全身持久力測定などの専門的な運動機能の測定や、管理栄養士による栄養指導を行っています。
[府スポーツセンター（京都テルサ東館3階）]
〒601-8047 京都市南区東九条下殿田町70
TEL 075-692-3456 FAX 075-692-3458
休館日 火曜日・木曜日の午前、水曜日