［心の健康について］
〈パニック障害〉 療養中の暮らし方
完治までには時間がかかります。よくなったと思えても、また不安がぶり返してきたり、はかばかしく改善していなかったり…パニック障害は、一進一退をくり返しながら治っていく病気です。
ゆっくり気長に
- 規則正しい生活を心掛けましょう。
- 疲れる前に一休みしましょう。
- 主治医に何でも相談しましょう。
- 服薬をきちんと行いましょう。
- 家族や友人との会話を大切にしましょう。
パニック障害は、１００人いれば２〜４人は生涯のうちに発症することがある病気です。青年期後期や成人期を中心に起こり、やや女性に多いようです。
症状は激しく、やがて７、８割の人が広場恐怖に、半数の人がうつ状態を体験します。このために生活に支障がでて、生活基盤などを失ってしまうこともあります。
治療は主に薬物療法と行動療法になります。こうした治療によって、パニック障害は８、９割の人は治りますし、残りの１、２割の人も、完治はしないものの、症状はずいぶん楽になります。あきらめないでパニック障害と取り組みましょう。
（参考文献 「パニック障害」渡辺登監修 講談社2003出版）