［心の健康について］
〈災害を体験された方へ〉 今できること、対応について
ストレス反応が、１ヶ月以上続いている場合には、まず、最寄りの市町村保健センターや保健所、精神保健福祉センター（こころの相談電話）などへ相談してください！！
※ ただし、日常心がけることとしては、以下のようなものがありますので参考にしてください。
本人ができること
- できるだけ気分転換をするように心がけましょう。
- 休息・睡眠をとるように心がけましょう。
- 一人で悩まないで、誰かに気持ちを伝えてみましょう。
周囲ができること
- 周囲に気になる方がいる場合、声をかけてあげましょう。
- まずは周囲の方から最寄りの市町村保健センターや保健所、精神保健福祉センター（こころの相談電話）などへ相談してみるのもいいかもしれません。