京都府民の統計データでは、就寝前の２時間以内に夕食をとることが週に３回以上ある人は、虚血性心疾患の発症リスクが高くなることが分かったよぉ～。

働き盛り世代は、食事時間が不規則になりがち。夕食の時間が遅くなってしまう場合は、できるだけ低脂肪で消化の良いものを食べるようにしようねぇ。

間食を上手に利用すると、エネルギーを補給し、夕食の食べ過ぎを防げるよぉ。