シックハウス症候群について

「外出先から家に入ると頭痛がする」、「ある部屋に入ると目がチカチカする」など、住まいが原因でおこる体調不良を「シックハウス症候群」と呼んでいます。

シックハウス症候群は室内の空気が化学物質に汚染されることが主な原因といわれていますが、未だに未解明なことが多いのが現状です。

快適な暮らしをおくるためには、化学物質について正しい知識を身につけて、うまく利用して生活する必要があります。

シックハウス症候群の主な症状

シックハウス症候群の原因物質

室内には様々な発生源から多種多様な化学物質が放出されています。

その中で、どの物質が症状を引き起こすかについては、その部屋での各化学物質の濃度や、化学物質に対する感受性の個人差があることなどから、一概に言えません。

厚生労働省では、室内空気の実態調査において特に高濃度で検出された化学物質から順に、望ましい環境の目安として室内濃度指針値を定めていますので、参考にしてください。

なお、他の化学物質についても、順次、室内濃度指針値が定められることとされています。

揮発性有機化合物	主な用途	室内濃度指針値
ホルムアルデヒド	接着剤、防腐剤	100μg/立方メートル(0.08ppm)
トルエン	塗料溶剤	260μg/立方メートル(0.07ppm)
キシレン	塗料溶剤	870μg/立方メートル(0.20ppm)
パラジクロロベンゼン	防虫剤、芳香剤	240μg/立方メートル(0.04ppm)
エチルベンゼン	塗料溶剤	3800μg/立方メートル(0.88ppm)
スチレン	プラスチック・ゴム合成原料	220μg/立方メートル(0.05ppm)
クロルピリホス	防蟻剤	1μg/立方メートル(0.07ppb) 但し、小児の場合 0.1μg/立方メートル(0.007ppb)
フタル酸ジ－ｎ－ブチル	可塑剤	220μg/立方メートル(0.02ppm)
テトラデカン	塗料溶剤	330μg/立方メートル(0.04ppm)
フタル酸ジ－２－エチルヘキシル	可塑剤	120μg/立方メートル(7.6ppb)
ダイアジノン	殺虫剤	0.29μg/立方メートル(0.02ppb)
アセトアルデヒド	接着剤、防腐剤	48μg/立方メートル(0.03ppm)
フェノブカルブ	殺虫剤	33μg/立方メートル(3.8ppb)

ppm,ppb表示は室温２５度の場合。ppmは百万分の一、ppbは十億分の一

建材や壁紙など住居そのものや、家具やカーテンのほか、芳香剤、消臭剤、防虫剤などの様々な生活用品が化学物質の発生源となる可能性があります。

室内の化学物質等の発生源（例）

シックハウス症候群を予防するためには、化学物質の放散量をできるだけ少なくすること、そして、放散された化学物質を効率よく外に出してしまうこと、この２点が重要です。

また、バランスの良い食事や、適度な運動、十分な睡眠等を心がけ、健康的な生活で身体に抵抗力をつけましょう。

ポイント１
新築・リフォームの際には、なるべく化学物質を含まない材料を選びましょう。

ポイント２
家具やカーテンなどを購入する際には、材質や添加剤等を確認し、その安全性を確認しましょう。

ポイント３
芳香剤、消臭剤、殺虫剤等の使用は必要最小限にとどめ、効率的に利用しましょう。

ポイント４
効率の良い換気を心がけましょう。