休養・こころの健康 【生活習慣】

これまでの疲労の回復を中心にした「休む」休養から、ストレスの解消を図り生きがいをつくることにより、自ら進んで身体的、精神的、社会的な潜在機能を高める「養う」休養へと、休養の考え方も変わってきています

スローガン

「余暇時間の充実で、こころも健康に」

実践目標

• 余暇を充実させよう
• 生きがいをつくろう
• 十分な睡眠を取り、心身を休めよう
• 自分にあったストレス解消法を知り、実践しよう
• 家族や身近な人のこころの変化に目を配り、声かけをしよう

共に目指す目標

睡眠による休養が十分でないと感じている者の割合

• （2010年）10％以下

余暇時間が充実していると感じている者の割合

• （2010年）（増加方向で今後設定）

広報紙などによるストレス等に関する啓発

• （2010年）市町村、学校、職場で100％実施

ストレス等に関する健康教育の充実

• （2010年）市町村、学校で100％、職場で60％以上実施

ストレス等の相談先を知っている者の割合

• （2010年）80％以上

研修を受けたストレス、メンタルヘルス相談の従事者の数

• （2010年）保健従事者の50％以上

自殺者数

• （現状）22.7（人口10万対）　（2010年）15.8以下（3割以上の減少）

お問い合わせ