マザーズジョブカフェ講座案内（2021年11月号）

イライラしたり気持ちに余裕のない時は、マイナス思考のスパイラルにはまりがちです。ワークなどを通してその感情の構造を理解し、ストレスが溜まりにくいポジティブな考え方・捉え方を身につけましょう。

ビジネスでは報告書やマニュアルなど文書を作る機会が多いもの。誰が見ても理解しやすい文書を効率よく作成するためのスキルを習得しましょう。

【対象】文字入力およびワードの基本操作がスムーズにできる方

(難しい方はワード基礎講座からの受講をおすすめします)

①午前コース②午後コースどちらかを選択してご受講ください。

※午前コースのみ保育付き（要予約）

エクセルの入力や編集、効率的な表の作成手順、関数等、実務ですぐに使えるポイントを事例を交えながら紹介します。

【対象】文字入力およびマウスの操作がスムーズにできる方

(難しい方はワード基礎講座からの受講をおすすめします)

①午前コース②午後コースどちらかを選択してご受講ください。

※午前コースのみ保育付き（要予約）

私が本当に興味があるものは何？今後の仕事や適性を考えるうえで整理しておくことはとても大切です。仕事の分野ごとに「ターゲット」「扱うもの」「携わる行動」を理解し、自分の方向性を絞るセミナーです。

【オンライン講座について】

自宅等にてパソコンやタブレット、スマートフォンからオンラインミーティングアプリを使用して受講するライブ形式のセミナーです。詳細はお問い合わせください。

私はどんな人間なの？ 周りにどんな風に見られている？

なかなか自分ではわかりませんね。楽しいカードワークを通して、自分と他者との違いを知り、自分の中にある強みや大切な価値観を見つけませんか。

-実施場所：

①久御山町役場庁舎5階 コンベンションホール

　京都府久世郡久御山町島田ミスノ38番地

　（近鉄【大久保】駅・京阪【淀】駅から京都京阪バス【久御山町役場】下車すぐ）

②ゆめりあ うじ4階 会議室1

　京都府宇治市宇治里尻5-9

　（JR【宇治】駅すぐ横、近鉄【大久保】駅よりバス宇治方面行【JR宇治駅前】下車）

③精華町役場2階 交流ホール

　精華町大字南稲八妻小字北尻70番地

　（JR【祝園】駅より徒歩5分）

「自分は何を望んでいるの？」「自分には何ができる？」、忙しい毎日の中では見えづらくモヤモヤしていませんか。ワークを通して、仕事選びで譲れない価値観や自分の強みなど、それぞれのワーク・ライフ・バランスに合ったキャリアビジョン実現へのヒントを見つけましょう。

-実施場所：舞鶴市男女共同参画センターフレアス舞鶴

舞鶴市字余部下1167（中総合会館5階）

（JR【東舞鶴】駅【西舞鶴】駅からそれぞれ京都交通バス「中舞鶴バス停」下車すぐ）

自分のストレスが溜まる原因は何なのか・・・。

ストレスのメカニズムを知り、心の疲れをうまく「散らし」ていく上手な付き合い方について考え、日常生活で実践していくためのプログラムです。

-実施場所：ハートピア京都 4階 第5会議室

　京都市中京区竹屋町通烏丸東入る清水町375

　（地下鉄烏丸線【丸太町】駅5番出口より地下1階入口直結）

-内容：「子どもを保育所に預けて働きたいけれど、何から始めればいい?」「仕事と家庭の両立、上手くできるかな...」、そんな疑問や心配についてゆったりお話しませんか？

-実施場所：舞鶴市男女共同参画センターフレアス舞鶴

舞鶴市字余部下1167（中総合会館5階）

（JR【東舞鶴】駅【西舞鶴】駅からそれぞれ京都交通バス「中舞鶴バス停」下車すぐ）

自分らしい「しごと」や「はたらく」とは？思いを可能にしていく挑戦や、実践していくことの可能性、きっかけを見つめなおす機会を持ちませんか？

-保育締切： 11月18日（木曜日）

切っても切り離せない関係にある「こころ」と「からだ」セミナーでは「こころ」と「からだ」のサインを見つけ、リラックス法などもお話します。自分自身を見つめ直し、今日から「元気なわたし」を手に入れましょう。

保育締切： 11月20日（土曜日）