「楽しむ」食育を心がけたい

長女が小学校に入った時、保健の先生のお話の中に「子供は三度の食事では栄養が足りないので、おやつは第四の食事です」と教えていただきました。

その時から我が家では、子供達が家を離れるまでは出来るだけ手作りおやつを心がけました。

すると、おやつを楽しみに帰ってくるようになりました。

自営業だったので、一緒に作ることもあり、楽しいひとときでした。

おやつは心の栄養でもあると思います。

記念日の特別な日に、子供と共に食事作りや、ケーキ作りをしたことは、今でも子供達の心に残っている様です。

将来は地域の子供達とお菓子作りをしてみたいです。

子供達が作る事や、食べる事を楽しんで元気に育って欲しいです。

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