南丹広域振興局
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すごもり卵
（美山給食センタースタッフ）
作ってみようパパッとできる朝ご飯！より
材料/1人分
| 耐熱容器（目玉焼き用ホイル） | 1ヶ | おこのみソース | 適量 |
| 卵 | 1個 | 花かつお | 適量 |
| キャベツ | 1枚 |
作り方
- キャベツをせん切りにし、容器に入れる。
- キャベツの真ん中をくぼませ、卵を割り入れる。
- オーブントースターで好みのかたさまで焼く。
- 花かつおとおこのみソースをかけて食べる。
- パパッとできる朝ごはんです。
| エネルギー(Kcal) | タンパク質(g) | 脂質（g） | カルシウム(mg) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|
113 |
9.2 |
5.4 |
56 |
1.0 |
0.9 |
一番おいしい旬はいつ？
南丹地域での旬。一番おいしい時期に食べましょう！
南丹地域 野菜の旬 カレンダー
キャベツ
野菜をどれだけ食べたかな？
このメニューでとれる野菜の量は・・・
50g
お問い合わせは
南丹保健所保健室 健康支援担当
電話0771-62-4753 FAX0771-63-0609
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南丹広域振興局健康福祉部 南丹保健所
南丹市園部町小山東町藤ノ木21
電話番号：0771-62-4751
ファックス：0771-63-0609