玉ねぎのホイル焼き

（南丹市立美山学校給食共同調理場）

材料/2人分

ちくわ	1本	花かつお	適宜
玉ねぎ	1／4個	紙カップ
ぽん酢	少々

作り方

1. 玉ねぎは薄切りにする。
2. ちくわは小口切りにする。
3. 1と2を混ぜてホイルにのせる。
4. オーブントースターで玉ねぎに火が通るまで焼く。
5. ポン酢と花かつおで味を付け、お弁当に入れる。

・アルミホイルは酸に弱いので紙カップにする

料理のアピールポイント

オーブントースターでできるお弁当のおかずです。

 

エネルギー(Kcal)	タンパク質(g)	脂質（g）	カルシウム(mg)	食物繊維(g)	塩分(g)
39	2.9	0.3	13	0.8	0.6

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玉ねぎ

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